Как справиться с эмоциональным выгоранием

Cил нет с самого утра, приятные дела не приносят радости, а о работе и думать противно — похоже на эмоциональное выгорание. Это не медицинский диагноз, но очень неприятное состояние, которое возникает из-за длительного стресса. Оно связано не только с профессиональной сферой — выгореть можно даже от домашних дел и общения с близкими. На лекции узнаем, как выявить выгорание на ранних стадиях и справиться с ним.

Программа обучения

1. Обсудим, что такое синдром эмоционального выгорания.
2. Назовем внутренние и внешние факторы, которые его провоцируют.
3. Рассмотрим основные проявления выгорания и этапы его развития.
4. Поговорим о трехфакторной модели выгорания.
5. Запомним способы борьбы с ним.