Нарушение обмена веществ

Программа курса

Теория и практика

• Распределение жира.
• Нарушение жирового обмена. Ожирение.
• Жизнь жировой клетки.
• Гены жира.
• Ген, ассоциированный с жировой массой и ожирением (FTO).
• Подкожный, висцеральный и внутримышечный жир.
• Жир и воспаление.
• Дефицит вит. Д3 и адипоциты (клетки жировой ткани). Витамины Д3 и К2.
• Необходимость жира для организма. Избыточный вес – это гормональный дисбаланс.
• Традиционные подходы к снижению жира.
• Мифы о сжигании жира.
• Переключатели метаболизма в организме - ферменты АМФ-зависимая-протеинкиназа и АМФдезаминаза.
• Метформин и АМФК.
• Статины vs натуральные средства для снижения хотестерина.
• Липосакция и абдоминопластика не делают человека здоровым.
• Типы адипоцитов.
• Белый, бурый и «брайт» (Brite) (коричневый в белом) жир.
• Локализация бурового жира в организме.
• Бурый жир – сжигатель калорий.
• Стимулирование бурого жира.
• Механизм выработки тепла из бурого жира. Холод как стимулятор бурой адипозной ткани.
• Превращение белого жира в бурый. Дефицит железа.
• Приятные способы стимуляции бурой жировой ткани: яблоки, розмарин, сон (мелатонин), стручковый перец, вино (ресвератрол) и зеленый чай плюс зарядка.
• Упражнения для сжигания жира. Физиологический эффект интервальной тренировки высокой интенсивности.
• Рецепторы жировой клетки.
• Мобилизация жира из жировой клетки. Карнитин и сжигание жира. Карнитиновый шаттл.
• Альфа- и бета-адренорецепторы.
• Состав жировой капли: жиры и жирные кислоты.
• Жир как эндокринный орган.
• Адипокины и другие гормоны, участвующие в снижении жира: Лептин, ФНО-α, ИЛ 6, Ангиотензин, Плазминоген-активирущий фактор, Резистин, Адипонектин, и Оментин.
• Лептинорезистентность.
• Центральная регуляция пищевого поведения: гормон роста, орексины.
• Грелин – гормон голода.
• Обестатин – супрессор аппетита.
• Неропептид У – стимулятор аппетит.
• Щитовидная железа и жир. Важность Т3 и Т4.
• Эстроген и ароматаза, их связь с набором веса.
• Мифы, связанные со снижением массы тела.
• Холестерин – крупнейшая афера XX века.
• «Текущий» кишечник, ЛПС, микробиом и пищевые волокна в регуляции жира.
• Жир при стрессе и другие стрессоры.
• Целлюлит.
• Корректировка гормонов жира.
• Диабет. Сахарный диабет тип 2: причины развития, диагностика.
• Инсулин, соматостатин, инсулиноподобный фактор роста 1 (ИФР1 / IGF1).
• Сахар. Превращение сахара в жир и холестерин.
• Регуляции метаболизма глюкозы костной тканью.
• Метаболический синдром.
• Нутриентная поддержка при диабете.
• Сахарная зависимость.
• Искусственные подсластители заставляют есть.
• Реверсия диабета и сброс жира.
• Диабетический кетоацидоз vs Пищевой кетоз (кето-адаптация).
• Кетодиета. Подводные камни кетодиеты.
• Важность голодания.
• Как фрукты приводят к полноте.
• Полиоловый путь обмена глюкозы.
• Превращение фруктозы в мочевую кислоту.
• Мочевая кислота – сигнал тревоги. Подагра, высокое давление, ожирение.
• Как фрукты повышают триглицериды.
• Шунт жира (fat shunt).
• Фруктоза и ожирение.
• Обесогены (Obesogens): бисфенол А, фталаты, хлор, фтор, органохлорины, тефлон, ртуть, винил, никотин, огнезащитные материалы, растворители, эмульгаторы, консерванты.
• Хорошие и плохие жиры.
• Важность воды.
• Правила для выбора настоящей еды.

Преподаватели

Чернышева Татьяна Николаевна

преподаватель кинезиологии, д.н.м., к.э.н.

0/5

4 курса

0 отзывов

0 студентов

Мануальный терапевт, остеопат, кандидат энергоинформационных наук, доктор медицинских наук.
Член Международной академии наук и искусств.
Член

Подробнее