Нутрициология для себя: как правильно питаться
онлайн
Курс состоит из видеолекций. Они длятся 20 минут и доступны в личном кабинете. После каждого занятия вас ждут самостоятельные задания и тесты, а также 2 задания с проверкой эксперта.
- Научитесь составлять сбалансированный рацион для себя и своих близких при любом бюджете.
- Сможете постепенно наладить отношения с едой и повысить качество жизни.
- Развеете мифы о правильном питании и избавитесь от ограничений, связанных с едой.
Программа обучения
- Основы анатомии пищеварительной системы. Питательные вещества.
- Разберётесь, как устроена пищеварительная ситема человека. Поймёте, какие питательные вещества, в каком виде и каком количестве нужны для функционирования нашего организма.
- Сбалансированное питание и составление рациона
- Поймёте, что такое полноценный рацион и научитесь составлять меню для себя и своей семьи. Узнаете полезные рекомендации по выбору продуктов и их приготовлению.
- Основы здорового образа жизни.
- Узнаете, как связаны сон, спорт и стресс с питанием. Научитесь выстраивать баланс между этими сферами в жизни. Получите рекомендации о базовом чекапе организма.
Что вы получите в результате
Поймёте, как устроена пищеварительная система и её связь со сферами жизни
Выстроите комфортный режим активности и отдыха под свои задачи
Постепенно скорректируете свой рацион питания и повысите жизненный тонус
Преподаватели
Отзывы
Написать отзыв
Для написания отзыва авторизуйтесь.
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке на официальный сайт организации.
