Перинатальный фитнес и послеродовое восстановление

Программа обучения

1. Основные цели тренировок с беременными.
2. Физиология беременной женщины.
3. Развитие будущего малыша по триместрам.
4. Изменения в организме беременной женщины : анатомия, физиология, гормональные изменения.
5. Показания и противопоказания к физической активности на всех триместрах
6. Особенности проведения групповых и персональной тренировок с беременными
7. Особенности проведения групповых занятий
8. Разбор упражнений, особенностей тренировок
9. Послеродовое восстановление и тренировочный процессе.
10. Диастаз и другие особенности женщины после родов
11. Теория и Методика тренировок женщин после родов