Плечо: стратегия тренировок при функциональных нарушениях

Этот семинар – ваше пошаговое руководство по упражнениям для восстановления и укрепления плече-лопаточного комплекса.

Узнаете, из чего состоит плече-лопаточный комплекс, что на него влияет, из чего состоит диагностика.

И ключевое – как правильно составлять программу тренировок плеча и план реабилитации.

Программа обучения

1. Анатомия и биомеханика плече-лопаточного комплекса.
2. Суставы, формирующие движения комплекса.
3. Влияние шейного и грудного отделов позвоночника на плече-лопаточный комплекс.
4. Оценка физиологических движений плеча, лопатки.
5. Влияние кинематики лопатки на стабильность плеча, дискинезия лопатки, упражнения и техники для коррекции стереотипов движения лопатки.
6. Манжета ротаторов и ее роль, мышцы входящие в нее, тестирование.
7. Упражнения для активации ключевых мышц.
8. Упражнения для мобилизации плечевого сустава, лопатки.
9. Протокол реабилитации при травме манжеты ротаторов.
10. Протокол реабилитации при травме акромиально-ключичного сустава.
11. Протокол реабилитации при синдроме верхней апертуры.