Спринтер-Скейтер (CLT X, «hands off»)

Программа курса

День 1

1. Почему CLT?
2. Введение в методику «Спринтер-скейтер».
3. Разминка под музыку.
4. «Спринтерские» упражнения в различных вариациях сиспользованием реквизита (эластичные ленты (Theraband), мячи, и т.д..).
5. «Скейтерские» упражнения в различных вариациях сиспользованием реквизита (эластичные ленты (Theraband), мячи, и т.д..).

День 2

1. Балетная походка.
2. Упражнения из лыжного спорта в различных вариантах с использованием реквизита (эластичные ленты (Theraband), мячи, и т.д..).
3. Прыжковые упражнения с использованием реквизита (эластичные ленты (Theraband), мячи, и т.д..)
4. Дополнительные вопросы.