Здоровье Тазового Дна для мужчин и женщин (PHGW)

Тазовое дно — мышечно-фасциальный пласт, который покрывает кости таза с наружной и внутренней поверхности. Мышцы, окружающие таз, располагаются в три слоя. По статистике не менее 30% женщин страдают той или иной формой недержания. У каждой четвёртой женщины наблюдаются симптомы гипертонуса мышц тазового дна. Множество женщин сталкивается с проблемами восстановления после родов — боль, дискомфорт, снижение либидо, потеря чувствительности и другие проявления.

Одним из наиболее часто встречающихся диагнозов в женских консультациях является опущение (пролапс) тазовых органов, который диагностируется у 15 — 30% женщин. У мужчин зачастую наблюдаются схожие проблемы.

И с возрастом статистика только ухудшается. Все перечисленные состояния имеют общую причину – нарушение тонуса мышц тазового дна. И каждый специалист, занимающийся восстановлением здоровья, сталкивается с необходимостью передать пациенту инструмент, с помощью которого он смог бы закрепить и улучшать достигнутые результаты, вне зависимости от курса лечения, который тот проходит, правильно направляя его физическую активность.

Не ошибёмся, если скажем, что каждая женщина заинтересована в овладении знаниями и практическими навыками, позволяющими сохранить своё женское здоровье, привлекательность и прекрасное самочувствие, вне зависимости от возраста и на каждом этапе своей жизни. Есть ощущение, что и мужчинам их мужское здоровье также небезразлично. Таким инструментом является Постуральная Гипопрессивная Гимнастика для мужчин и женщин.

Постуральная гимнастика – это комплекс упражнений, разработанный с учётом физиологических особенностей женского организма, и предназначенный для восстановления баланса эластичности и тонуса мышц тазового дна, который успешно используется для реабилитации и сохранения женского здоровья в любом возрасте.

Практическая часть семинара включает в себя отработку постуральных гипопрессивных упражнений для самостоятельной практики и упражнения на активацию мышц тазовой диафрагмы. Под руководством преподавателя мы освоим упражнения комплекса интимной гимнастики. Женщин и мужчин, заинтересованных в сохранении здоровья, приглашаем на обучение.

Программа обучения

1. Обзор патологических состояний органов малого таза и дисфункций тазовой диафрагмы
2. Особенности строения и функционирования женского таза и тазовой диафрагмы
3. Биомеханика, физиология мужского таза и коррекция дисфункций мужского таза
4. Роль гипертонуса и гипотонуса в дисфункциях тазового дна у женщин и мужчин
5. Тест для самостоятельной оценки состояния мышц тазового дна
6. Диастаз и способы восстановления
7. Дыхательная диафрагма и её роль в сохранении здоровья тазового дна
8. Постуральная мускулатура, роль осанки в сохранении здоровья тазовой диафрагмы
9. Внутрибрюшное давление, его связь с мышцами тазового дна и дыхательной диафрагмой
10. Роль соединительной ткани в дисфункциях тазового дна, биомеханика составляющих структур
11. Факторы, провоцирующие развитие патологических состояний: физическая активность, образ жизни
12. Обзор интимных тренажёров, практика их применения и рекомендации. Отработка полученных навыков