Фитнес кинезиология (Часть 6)

Тема: Мануальные техники работы с суставами верхних и нижних конечностей

Современный фитнес – это уже не просто «хочу похудеть»/ «накачаться». Тенденции развития фитнес индустрии неукоснительно ведут нас в фитнес реабилитацию, в науку качественного эффективного движения, к здоровью!

Каждый из нас понимает, что в фитнес клубе нам и нашим детям необходим действительно хороший специалист, профессиональный грамотный тренер и специалист движения, который может не только скорректировать массу тела, «накачать мышцы», «сделать кубики пресса» или помочь «выжать 100 кг», но помочь исправить осанку, избавиться от болей в спине, восстановить амплитуду движения в суставах, сбалансирует асимметрию, сможет рекомендовать комплекс упражнений для беременных и физической подготовки к родам или восстановит после них, составит грамотную и безопасную тренировочную программу исходя из индивидуальных особенностей и противопоказаний, поможет реабилитироваться после травмы.

Грамотный специалист поможет увеличить компенсаторные возможности организма для поддержания функции в условиях нарушенного движения.

Основной целью фитнес тренировки становится восстановление функции структурных элементов: амплитуды движения суставов, сократительной способности мышц, функциональной степени натяжения связок, оптимальной работы фасции. Однако, даже в самом простом одноплоскостном движении участвуют не одна, а несколько групп мышц. По их функции и очередности вовлечения в движение они подразделяются на агонисты, антагонисты, синергисты, нейтрализаторы, фиксаторы. От их согласования зависит оптимальность выполнения тренируемого движения. При нарушении работы даже одной из этих мышц, нарушается вся биомеханика движения. Когда снижается сократительная активность мышц — агонистов, вместо них в выполнение движения включаются другие мышечные группы. Они перегружаются, спазмируются, формируя болевые синдромы и триггерные зоны. Помните, слабую мышцу невозможно тренировать, невозможно «закачать»!!!

При таком нарушенном патологическим паттерне движения, при многократном повторении формируются условия для травмы. В таком случае занятия фитнесом могут быть весьма опасны.

Фитнес со знанием основ прикладной кинезиологии направлен на восстановление правильной биомеханики движения, на активацию функции мышцы-агониста, последовательное физиологичное включение мышц в движение и восстановление функционального взаимодействия между всеми группами мышц.

Мануальное мышечное тестирование — инструмент обратной биологической связи с организмом. Самое важное это то, что прикладная кинезиология позволяет очень быстро и очень точно провести диагностику нарушений работы мышц и выявить причину этой слабости, устранить ее и подобрать оптимальную программу тренировок для восстановления и гармоничного развития тела.

Тренировочный процесс становиться точным, предсказуемым, эффективным и безопасным.

Знание основ Прикладной кинезиологии фитнес тренером позволяет решать более глобальные задачи такие как стабилизация сколиоза, нестабильности и гипермобильности позвоночника и суставов, восстановление после перенесенных травм, четко выявлять компрессионные синдромы и другие структурные дисфункции. При грамотном применении современные фитнес программы позволяют переобучать клиента оптимальным двигательным стереотипам. При этом происходит восстановление паттерна шага, восстановление рефлексов соматической нервной системы, восстановление психосоматических реакций. До того, как учить клиента правильно приседать со штангой или делать швунг жимовой, фитнес тренер должен знать, что у клиента нет нарушений в функционировании мышц, его следует научить правильно стоять, сидеть и ходить.

Курс имеет уникальную структуру: мы соединили медицину и фитнес. То есть фитнес стал не просто оздоровительным, он стал лечебным! Вы не просто получите модные прогрессивные знания, вы будете уметь ими пользоваться в рамках тренировочного процесса.

Преподаватели курса – фитнес эксперты, кандидаты и доктора наук, спикеры международных конференций. Разумно, когда вы болеете, вы ищите грамотного доктора. Когда решили заняться спортом, лучшего тренера. А когда хотите учиться, развиваться в своей специальности, получать самые качественные знания и навыки, повысить профессионализм, вы идете не к доктору и не к тренеру. Вы идете к преподавателю! К прикладному кинезиологу, с опытом и стажем работы в фитнес индустрии и профессиональном спорте более 20 лет.

«Институт Клинической прикладной кинезиологии» проводит набор на уникальный курс «Фитнес кинезиология». Это то что нужно для фитнес-тренеров, йога-тренеров, спортивных тренеров, массажистов, спортсменов и всех тех кто хочет познать работу своего тела.

План программы

Семинар 1

Преподаватель: Резеда Хакимзянова

• Введение в прикладную кинезиологию
• Функциональная анатомия
• Физиология
• Миология.
• Мышечное тестирование.

Семинар 2

Преподаватель: Резеда Хакимзянова

• Визуальная диагностика осанки
• Триггерные точки
• Фасция
• Техники миофасциального релиза.
• Мышечное тестирование.

Семинар 3

Преподаватель: Сергей Сабинин, Максим Гумаров

• Биомеханика движения.
• Маллиган-терапия.
• Мышечное тестирование.

Семинар 4

Преподаватель: Резеда Хакимзянова

• Паттерн шага
• Осанка. Сколиоз
• Стопа.
• Мышечное тестирование.

Семинар 5

Преподаватель: Резеда Хакимзянова

• Тазовый регион. Категории
• Поясница компрессионные синдромы.
• Мышечное тестирование.

Семинар 6

Преподаватель: Александр Могельницкий

• Травмы суставов. Восстановление
• Локтевой, плечевой, тазобедренный, коленный.
• Мышечное тестирование.

Семинар 7

Преподаватель: Резеда Хакимзянова

• Диафрагмы тела
• Миофасциальные цепи
• Висцеральные практики.
• Мышечное тестирование.

Семинар 8

Преподаватель: Сергей Пилявский

• Биохимия.
• Питание. Спортивное питание.
• Пищевые добавки. Принципы использования.