Как правильно питаться: нутрициология для начинающих

Вы на практике изучите принципы здорового питания. Вместе с нутрициологом составите личный рацион с учётом своих привычек и потребностей. Узнаете, как легко держать себя в форме и добавить энергии с помощью правильной еды.

Программа обучения

1. Что такое правильное питание и зачем оно нужно.
2. Сбалансированный рацион.
3. Как работают диеты.
4. Мифы о питании.
5. Как рационально покупать продукты.
6. Как организовать пространство кухни.
7. Как и что готовить.
8. Как организовать питание в социуме.
9. Как сбалансированно питаться вне дома.
10. Бонус-модуль. Как организовать питание детей.
11. Итоговая работа. Индивидуальный рацион питания на неделю.