Майндфулнес — практика осознавания для психологов и не только: повышение стрессоустойчивости и снижение риска профессионального выгорания. II ступень.

Дата уточняется
Москва
Стоимость

5600 

Сертификаты
По форме организации
Форма обучения
Очно

Практика «Mindfulness» – золотой стандарт когнитивно-поведенческой психотерапии, эффективность которого подтверждена научными исследованиями (в результате занятий «майндфулнес» фиксируются позитивные изменения структуры головного мозга на снимках МРТ). По сути, это современный научно обоснованный подход к медитации (динамическая евроверсия) и эффективная практика тренировки активного внимания и навыков осознанности. «Майндфулнес» помогает осуществиться заветной мечте любого психолога – пробудиться к настоящему, осознанной жизни «здесь и сейчас». Эта сильная и точная практика позволяет возвращать тело в спокойное ресурсное состояние, улучшает возможности саморегуляции, усиливает способность принимать правильные решения в соответствии с ясным «видением жизни» (в т. ч. процесса психологического консультирования). Осознанный контакт с собственным телом, чувствами, мыслями помогают человеку принимать правильные решения и выбирать адекватные действия в контексте заботы о себе. Все это повышает стрессоустойчивость, препятствует развитию профессионального выгорания у помогающих специалистов, представителей бизнеса и руководителей, повышает степень их удовлетворения от жизни в целом.

Программа рассчитана на широкий круг практических психологов, психотерапевтов, врачей, специалистов по социальной работе, представителей других помогающих профессий, а также бизнес-тренеров, HR-специалистов, менежеров и руководителей, всех, кто заботится о своём эмоциональном и физическом здоровье, хочет стать более целостным и счастливым.

В результате обучения участники смогут:

  • более полно и глубоко освоить простые, но эффективные техники поддержания себя в спокойном, уверенном, ресурсном состоянии;
  • углубить навыки осознанного и адекватно реагирования на стрессовые ситуации, позволяющие заботиться о себе, не разрушать себя, не растворяться в ситуации и в других;
  • овладеть искусством справляться с наиболее распространёнными психологическими и эмоциональными недомоганиями;
  • научиться помогать родным и близким, создавая вокруг комфортное и гармоничное окружение.

    Узнать больше и записаться

    Менеджер перезвонит в течение 30 минут, ответит на вопросы и запишет на обучение.

    Программа

    День 1

    Вспоминаем….

    • Персональный словарь образов.
    • «Личное убежище».
    • «Третейский наблюдатель».
    • Техника дыхания «12 бумерангов»;
    • «Майндфулнесс» и мысли: управление внутренним диалогом;
    • «Майндфулнес» и эмоции, техника «Другие постояльцы»;

    Продолжаем…

    • Техника «body-scan operator».
    • Работа с мышечным «панцирем».
    • Ситуация и Тело.
    • Эмоции и Тело.

    День 2

    • «Майндфулнес» и апатия: техника «Логистика внутренних сил».
    • Я в Мире — триксель осознанности.
    • Использование любопытства и интереса.
    • Техника «Выключение социального автопилота».
    • «Майндфулнес» и депрессивные состояния, техника «Мюнхгаузен».
    • От оценки ситуации – к результату опыта.
    • Забота о себе как важнейшая часть «Майндфулнес».
    • Заботиться нельзя баловать. Где поставить запятую? Техника работы.
    • Открываясь Миру: техника «Осознанной фильтрации».

    Стоимость обучения

    5600 

    Способы оплаты:

    • наличные
    • картой онлайн
    • банковский перевод

      Запись на курс

      Целевая аудитория

      • психологи, психотерапевты, психиатры

      Преподаватели

      Пулин Андрей Геннадьевич

      клинический психолог, семейный терапевт, гипнотерапевт

      0/5
      2 курса
      0 отзывов
      0 студентов
      Подробнее

      Отзывы

      0
      0 отз.
      0%
      0%
      0%
      0%
      0%

      Написать отзыв

      Для написания отзыва .

      Group Meditation

      5600 

      Категория:
      Документы
      По форме организации
      Форма обучения
      Очно
      Нашли ошибку?
      Другие курсы по психологии