Нарушение обмена веществ

Чернышева Татьяна Николаевна

Школа массажа и прикладной кинезиологии Сандал

Нет ближайшей даты

Стоимость

Цена по запросу

Сертификаты

Сертификат

Форма обучения

Очно

Программа курса

Теория и практика

Распределение жира.
Нарушение жирового обмена. Ожирение.
Жизнь жировой клетки.
Гены жира.
Ген, ассоциированный с жировой массой и ожирением (FTO).
Подкожный, висцеральный и внутримышечный жир.
Жир и воспаление.
Дефицит вит. Д3 и адипоциты (клетки жировой ткани). Витамины Д3 и К2.
Необходимость жира для организма. Избыточный вес – это гормональный дисбаланс.
Традиционные подходы к снижению жира.
Мифы о сжигании жира.
Переключатели метаболизма в организме - ферменты АМФ-зависимая-протеинкиназа и АМФдезаминаза.
Метформин и АМФК.
Статины vs натуральные средства для снижения хотестерина.
Липосакция и абдоминопластика не делают человека здоровым.
Типы адипоцитов.
Белый, бурый и «брайт» (Brite) (коричневый в белом) жир.
Локализация бурового жира в организме.
Бурый жир – сжигатель калорий.
Стимулирование бурого жира.
Механизм выработки тепла из бурого жира. Холод как стимулятор бурой адипозной ткани.
Превращение белого жира в бурый. Дефицит железа.
Приятные способы стимуляции бурой жировой ткани: яблоки, розмарин, сон (мелатонин), стручковый перец, вино (ресвератрол) и зеленый чай плюс зарядка.
Упражнения для сжигания жира. Физиологический эффект интервальной тренировки высокой интенсивности.
Рецепторы жировой клетки.
Мобилизация жира из жировой клетки. Карнитин и сжигание жира. Карнитиновый шаттл.
Альфа- и бета-адренорецепторы.
Состав жировой капли: жиры и жирные кислоты.
Жир как эндокринный орган.
Адипокины и другие гормоны, участвующие в снижении жира: Лептин, ФНО-α, ИЛ 6, Ангиотензин, Плазминоген-активирущий фактор, Резистин, Адипонектин, и Оментин.
Лептинорезистентность.
Центральная регуляция пищевого поведения: гормон роста, орексины.
Грелин – гормон голода.
Обестатин – супрессор аппетита.
Неропептид У – стимулятор аппетит.
Щитовидная железа и жир. Важность Т3 и Т4.
Эстроген и ароматаза, их связь с набором веса.
Мифы, связанные со снижением массы тела.
Холестерин – крупнейшая афера XX века.
«Текущий» кишечник, ЛПС, микробиом и пищевые волокна в регуляции жира.
Жир при стрессе и другие стрессоры.
Целлюлит.
Корректировка гормонов жира.
Диабет. Сахарный диабет тип 2: причины развития, диагностика.
Инсулин, соматостатин, инсулиноподобный фактор роста 1 (ИФР1 / IGF1).
Сахар. Превращение сахара в жир и холестерин.
Регуляции метаболизма глюкозы костной тканью.
Метаболический синдром.
Нутриентная поддержка при диабете.
Сахарная зависимость.
Искусственные подсластители заставляют есть.
Реверсия диабета и сброс жира.
Диабетический кетоацидоз vs Пищевой кетоз (кето-адаптация).
Кетодиета. Подводные камни кетодиеты.
Важность голодания.
Как фрукты приводят к полноте.
Полиоловый путь обмена глюкозы.
Превращение фруктозы в мочевую кислоту.
Мочевая кислота – сигнал тревоги. Подагра, высокое давление, ожирение.
Как фрукты повышают триглицериды.
Шунт жира (fat shunt).
Фруктоза и ожирение.
Обесогены (Obesogens): бисфенол А, фталаты, хлор, фтор, органохлорины, тефлон, ртуть, винил, никотин, огнезащитные материалы, растворители, эмульгаторы, консерванты.
Хорошие и плохие жиры.
Важность воды.
Правила для выбора настоящей еды.