Навыки осознанности для биодинамических специалистов

Курс из 3-х вебинаров и 2-х поддерживающих встреч для обсуждения возникших вопросов и совместной практики. Знания из каждого вебинара будут нужны для усвоения последующего. Много практики и упражнений. Продолжительность каждой встречи от 1,5 до 2,5 часов. Между вебинарами достаточно времени для освоения всех навыков.

Программа обучения

1. Навыки осознанности для биодинамических специалистов:
   • Что такое осознанность
   • Осознанность VS автоматизмы: почему это важно в Биодинамике
   • Осознанное присутствие в практике: баланс между «быть с собой» и «быть с другим»
   • Концентрация: как мы поддерживаем осознанное присутствие в практике
   • Деконцентрация: как мы работаем с рассеянным вниманием, когда находимся в широком поле восприятия или работаем с целостностью
   • Работа в биодинамической сессии (с инерционными фулькрумами, состоянием баланса и т.п.) с использованием навыков осознанности: применение навыков концентрации и деконцентрации
2. Поддерживающий вебинар
3. Осознанное ощущение и осознанное прикосновение:
   • Для чего нам нужно осознавать свои ощущения во время биодинамической сессии
   • Тренируем телесные ощущения, в том числе осознавание болевых ощущений. Учимся не напрягаться в ответ на дискомфорт и принимать его
   • Для чего нам нужно уметь осознавать свои руки как инструменты биодинамической сессии: в каком они состоянии, что передают, что воспринимают
   • Тренируем осознанное прикосновение
4. Поддерживающий вебинар
5. Коррекция своих состояний через осознанность:
   • Какими конкретными способами мы можем корректировать свои состояния через осознанность
   • Зачем нам быть добрыми к себе: влияние сострадания на наше состояние и на работу с клиентом
   • Учимся состраданию к себе в любых ситуациях