Отдыхать нельзя работать: как найти баланс в жизни

Программа обучения

1. Цели: зачем их ставить и как достигать.
2. Отдых: как правильно отдыхать и что делать, чтобы восстановить силы.
3. Забота о себе: что такое ресурс и где его найти.
4. Эмоции: как распознать сигналы организма и улучшить жизнь.
5. Стресс: как поддержать себя и избежать выгорания.
6. Прокрастинация: как меньше отвлекаться и найти внутреннюю мотивацию.
7. Тайм-менеджмент: как расставить приоритеты и найти время на важное.
8. Эффективность: как ее повысить и всем ли это нужно.