Похудеть навсегда? Легко!

Дата уточняется
Стоимость

5300 

Сертификаты
По форме организации
Баллы НМО
Нет
Форма обучения
Очно

Тренинг будет интересен и полезен как людям с избыточной массой тела, так и специалистам, работающим с подобной проблемой (врачам, психологам, психотерапевтам, психиатрам, фитнес-тренерам, массажистам и др.)

В результате обучения участники смогут:

  • наладить «нормальные взаимоотношения» с едой, прекратить с ней «бороться»;
  • приручить «вкусняшки», прежде обладавшие непреодолимой притягательностью;
  • кормить себя любимых правильно, вкусно и сытно без лишних килограммов;
  • контролировать свой вес, режим дня и рацион питания;
  • осознать свои настоящие потребности (физические, психологические, духовные);
  • правильно удовлетворять их, повышая тем самым качество своей жизни;
  • договариваться со своим окружением (семья, друзья, коллеги) как по вопросам собственных потребностей и границ, так и по вопросам питания;
  • повысить свою стрессоустойчивость и справляться со стрессом без «заедания»;
  • освободиться от многих неприятных переживаний и повысить самооценку.

Программа

  • Вкусное, сытное и выгодное питание без лишних калорий.
  • Учимся отличать настоящий голод от мнимого и успокаивать последний.
  • Алгоритм снижения веса и сохранения результата без жестких пищевых запретов и подсчета калорий.
  • Вырабатываем и закрепляем привычки стройности.
  • Определяем свои истинные психологические потребности.
  • Узнаем и нейтрализуем ошибки мышления.
  • Анализируем свои отношения с людьми и их влияние на рацион питания.
  • Учимся сохранять свои границы, уважая себя и других. Повышаем самооценку.
  • Учимся говорить «нет» и не делать за других то, что они могут делать самостоятельно.
  • Несмотря ни на что, сохраняем хорошее настроение, обретаем гармонию и становимся счастливее!

Формы работы

Информационные блоки, тренинговые упражнения, работа в группе с индивидуальным подходом, техники визуализации, релаксации, медитации, дыхательные практики, технология зеркальных нейронов.

Объем программы – 16 академических часов. Участники получают удостоверение о повышении квалификации.

Целевая аудитория

  • все желающие

Преподаватели

Овечкин Артем Андреевич

психолог, психолог-консультант

0/5
1 курс
0 отзывов
0 студентов
Подробнее

Отзывы

0
0 отз.
0%
0%
0%
0%
0%

Написать отзыв

Для написания отзыва .

pohudet` navsegda legko

5300 

Длительность 16 часов
Категория:
Документы
По форме организации
Баллы НМО
Нет
Форма обучения
Очно
Нашли ошибку?
Другие курсы по психологии

    Остались вопросы?

    Напишите ваш номер телефона, менеджер перезвонит и проконсультирует вас.