Профилактика эмоционального выгорания — новый взгляд на решение проблемы

онлайн
Нет ближайшей даты
Стоимость

4600 

Сертификаты
По форме организации
Форма обучения
Онлайн

Не так давно ученые считали причиной эмоционального выгорания стресс, и в качестве основного средства профилактики предлагали развивать стрессоустойчивость. Однако, современные исследования в области нейронаук показали, что проблема кроется не в самом стрессе, а в избыточной реакции организма на него, в так называемой аллостатической нагрузке.

Схема проста! Отвечая на стрессовое воздействие, организм адаптируется к условиям новой ситуации, изменяя физиологические параметры внутренней среды (артериальное давление, пульс, дыхание, питание клеток и т.д.). Когда стрессовая ситуация затягивается, организм начинает приспосабливаться к постоянному напряжению, которое прогнозирует мозг. Временные адаптационные изменения или аллостатическая нагрузка переходят в разряд постоянных. Результат всегда один и тот же – сбой в работе всех систем организма, развитие различных заболеваний.

Можно ли жить без стресса? На этот вопрос ученые однозначно отвечают: «Нет, нельзя!». Но предупредить избыточную реакцию на стресс или аллостатическую нагрузку в наших силах. Это позволит нам избежать эмоционального выгорания и его последствий: преждевременного старения организма, развития невротических и психосоматических заболеваний, ухудшения качества жизни.

Программа обучения

  1. Стресс как явление и как общий адаптационный синдром.
  2. «Триада изменений» в организме, сопровождающая стресс (Г. Селье).
  3. Гомеостаз и аллостаз, их роль в процессе адаптации человека к стрессовой ситуации.
  4. Аллостатическая нагрузка как основная причина эмоционального выгорания.
  5. Биомаркеры чрезмерной аллостатической нагрузки.
  6. Последствия затяжного стресса и растущей аллостатической нагрузки.
  7. Острый и хронический стресс, источники возникновения стресса на работе.
  8. Симптомы эмоционального выгорания, умственной и физической опустошенности.
  9. Копинг-стратегии как способы совладания со стрессом. При каких условиях они эффективны?
  10. Как избежать аллостатической нагрузки и предупредить эмоциональное выгорание?
  11. Как не потерять интерес к своей работе и надолго сохранить работоспособность?

Стоимость обучения

4600 

Способы оплаты:

  • наличные
  • картой онлайн
  • банковский перевод

Целевая аудитория

  • Вебинар рассчитан на широкий круг специалистов, чья профессиональная деятельность связана с постоянными эмоциональными перегрузками и стрессом. Всех тех, кто заинтересован в сохранении здоровья и высокой работоспособности, несмотря на издержки собственной профессиональной деятельности, а также хочет оказывать помощь в этом вопросе другим людям.

Преподаватели

Отзывы

0
0 отз.
0%
0%
0%
0%
0%

Написать отзыв

Для написания отзыва .

Эмоциональное выгорание

4600 

Длительность 8 часов
Документы
По форме организации
Форма обучения
Онлайн
Нашли ошибку?
Другие курсы по психологии и психотерапии
Подпишитесь на рассылку

Рассылка 1 раз в месяц с предстоящими курсами по выбранным направлениям.