Психотерапия для себя: как работать с эмоциями и мышлением

Все проблемы — в голове. Большинство из них наука уже научилась решать. Психология нашла подходы к работе с разным болезненным эмоциям, деструктивным мыслям и опасным реакциям. Возможно, для решения вашего вопроса уже открыты эффективные инструменты. Разбираемся, как устроена наша психика и как ей помочь.

Программа обучения

1. Классические методы психотерапии: КПТ, психоанализ, гештальт и другие.
2. Нестандартные методы психотерапии: арт-терапия, телесная терапия, гипноз, НЛП и другие.
3. Когнитивно-поведенческая терапия.
4. Гештальт-терапия.
5. Психоанализ.
6. Методы самопомощи: как анализировать свои эмоции и работать с ними.