Спринтер-Скейтер (CLT А/В)

Программа курса

День 1

1. Введение в CLT
2. Краткая история создания/ Как Бритта Дитц изобрела CLT
3. Локомоция, 4 синергии
4. Практика. Фасилитации в работе со спринтером.
5. Координация спринтера
6. Краткое объяснение процесса активации
7. Обеспечение безопасности (линия безопасности)
8. Связь — Контроль
9. Интегрирование
10. Ключевые моменты синергии спринтеров (#hands—on)
11. SP S—AE в положении лежа на боку
12. SP P—AE в положении лежа на боку
13. SP S—PD в положении лежа на боку
14. SP P—PD в положении лежа на боку



Цели и задачи первого дня: Цель состоит в том, чтобы участники семинара усвоили и запомнили компоненты локомоционной синергии у спринтеров. Участникам необходимо овладеть терминологией, связанной с движением, а также уметь визуализировать формы компонентов, составляющих синергию. Синергия изначально присутствует в нашем теле как непроизвольная реакция.

День 2

1. Утренняя гимнастика
2. Спринтерские упражнения в соответствии с активизирующим процессом/техникой
3. Спринт в различных положениях
4. Cидя / на четвереньках / мостик / Н-стойка и т.д./ мостик с контролем
5. Применение техники на спринтерских синергиях SR, DR, CoI, HR/CR и т.д.
6. Выполнение в соответствии с процессом активизации
7. (Закрепление→ Связывание→ Контролирование→Интегрирование)



Цели и задачи второго дня: Мы объясним, как выполнять упражнения с использованием спринтерской синергии (в соответствии с четырехступенчатым процессом активации) и отработаем их вместе.

День 3

1. Утренняя гимнатсика
2. Скейтерская координация
3. Непроизвольная синергетическая реакция
4. Упражнения скейтеров в соответствии с процессом активизации;
5. Процесс закрепления-связывания-контролирования
6. Ключевые моменты синергетики
7. SK S—PE в положении лежа на боку
8. SK P—PE в положении лежа на боку
9. SK S—AD в положении лежа на боку
10. SK P—AD в положении лежа на боку
11. Скейтер в различных положениях
12. Применение техники на синергиях SR, DR, CoI, HR/CR и т.д.
13. Кейсы QL
14. Выполнение в соответствии с процессом активации (синергия скейтера)
15. Применение оптимального сопротивления с помощью эластических лент (E.band) по каждому компоненту
16. [Практикум] – Ходьба



Цели и задачи третьего дня: Мы объясним, как выполнять упражнения с использованием синергии скейтера в соответствии с четырехступенчатым процессом активации, а также отработаем их. Мы также познакомимся и поработаем с таким инструментом как эластичные ленты. Этот процесс позволит нам понять специфические компоненты синергии и научиться применять правильное сопротивление как во время тренировок, так и во время терапии.

День 4

1. Утренняя гимнастика
2. Переход спринтера-скейтера в различные положения: сидя, на четвереньках, положение моста, H-стойка /
3. Стабилизация отдельных анатомических областей (плечо/колено) с помощью Tech—RS
4. Введение в ходьбу / балет — Фазы походки
5. Фаза переноса в ходьбе (стояние на одной ноге) —SprinterMST, MSW, TST, TSW
6. Линия безопасности / вращение в туловище



Цели и задачи четвертого дня: Мы будем практиковать использование таких инструментов, как эластичные ленты —для обеспечения соответствующего сопротивления в соответствии с компонентами синергии Спринтера/Скейтера. Одним из ключевых понятий в CLT является локомоция человека, в частности, ходьба. Мы научимся различать каждую фазу ходьбы и сочетать соответствующую фазу с парной работой ног. Данные знания являются фундаментальными для понимания концепции CLT.

День 5

1. Утренняя гимнастика
2. Введение в лыжный спорт (Стиль катания, который может описываться как «chopping», то есть «рывками» или «резкими движениями»).
3. Упражнения из лыжного спорта в соответствии с процессом активизации (фиксация-связывание-контроль)
4. Катание на лыжах в различных положениях — мостик, фиксация, на четвереньках, фиксация «медведя» стоя, фиксация/контроль, в положении лежа на спине, на боку
5. Демонстрация работы с пациентом
6. Фаза переноса в ходьбе —Skater ISW, EST
7. Двойной контакт в ходьбе — TST, IC, PSW, LR
8. Линия безопасности (презентация)



Цели и задачи пятого дня: В этом практическом занятии мы обобщим компоненты движения, на которые необходимо обратить особое внимание для развития передней и задней линии безопасности четырех локомоций.

День 6

1. Утренняя гимнастика
2. Общая программа упражнений CLT с эластичной лентой
3. Прыжки (подъем) для увеличения ротации в грудном отделе позвоночника в соответствии с процессом активации
4. Подъем в различных положениях: лежа на спине, лежа на боку, сидя, лежа на животе
5. Рабочая тетрадь — Общие проблемы в ходьбе
6. Какие проблемы пациентов мы можем решить? Упражнения для плеч, упражнения на полу или у стены/окна, боковой выпад
7. Введение в CLT в спорте
8. Повторение и время для вопросов
9. Выдача документов и фотосессия



Цели и задачи шестого дня: Упражнения CLT

Преподаватели

Пошчич Гордана

Физиотерапевт, аккредитованный преподаватель ассоциации PNF-терапевтов IPNFA (Хорватия)

0/5

2 курса

0 отзывов

0 студентов

Образование:
интернатура в Thalassotherapia Cardiology and Rehabilitation Centre (Хорватия).
Специализация:
концепция PNF — эффективный и

Подробнее