Телесно-ориентированная «матрица» здоровья

Здоровье – это состояние внутренней целостности и гармонии, природный потенциал нашего тела, то, чем обладает каждый из нас. Сохранение этого потенциала зависит от многих факторов, но в первую очередь от того, как мы взаимодействуем с окружающим миром и со своим телом, от нашего умения использовать данные природой физические и психические ресурсы себе во благо.

Программа обучения

1. Внутренняя картина здоровья человека. Соматические и психические аспекты.
2. Телесное центрирование, формирование внутренней устойчивости:
   • техники центрирования и внутренней балансировки организма;
   • кинестетическое осознавание своего тела;
   • методики улучшения телесной чувствительности;
   • работа на снятие мышечных блоков.
3. Работа с эмоционально-чувственной сферой:
   • телесная идентификация собственных эмоций и чувств, их принятие;
   • расширение энергетического потенциала тела через дыхательные упражнения,
   • использование потенциала психики в оздоровлении.
4. Работа с когнитивной составляющей здоровья, разрешение конфликта в ментальной сфере:
   • позитивное и негативное намерение, ценности и убеждения, противоречащие друг другу;
   • экзистенциальные аспекты здоровья человека, «конечные данности бытия»;
   • формирование «матрицы» здоровья.
5. Саморегуляция организма:
   • базовые техники гипноза и самогипноза для поддержания и улучшения адаптационных возможностей организма;
   • оздоравливающие техники аутомануальной терапии и самомассажа;
   • базовые массажные техники в практике оздоровления (элементы холистического и классического массажа, тайского йога-массажа);
   • телесные упражнения (комплексы, направленные на укрепление позвоночника, на растяжку мышц, суставная гимнастика, антистрессовые упражнения).
6. Формирование комплексной оздоравливающей программы для ежедневной индивидуальной практики.