Терапия принятия и ответственности (АСТ-терапия) как метод развития психологической гибкости клиента

Психологическая гибкость — это ценный навык, состоящий в способности осознанно относиться к неприятным ощущениям, мыслям, которые могут причинять боль, и при этом продолжать действовать в соответствии со своими приоритетами, принципами, решать поставленные перед собой задачи. Это умение помогает человеку не уходить от того, что может его расстроить или вызвать раздражение, а стойко переживать столкновение с неизбежным. Психологическая гибкость необходима нам, чтобы наше ментальное здоровье было в порядке. Этот навык можно и нужно развивать.

Цель нашей программы — познакомить слушателей с АСТ-подходом, помочь овладеть полезными инструментами, которые применяют для решения распространенных психологических проблем (например, в работе с социальной тревогой, в коррекции дезадаптивных мыслей), для развития психологической гибкости.

Программа обучения

1. Шесть психологических трансдиагностических процессов в ACT.
   • Введение в АСТ-терапию. Работа с шестью универсальными психологическими процессами.
   • Структура терапии. Информированное согласие. Оценка случая. Постановка поведенческих целей.
   • Психологическая гибкость как единая модель функционирования человека. Модель гексафлекса (шестиугольника психологической гибкости).
2. Практический инструментарий, методы, упражнения и интервенции в АСТ-терапии.
   • Работа в интервизионных тройках и групповые супервизии.
     Ценности в АСТ-терапии. Практика выявления ценностей, упражнения: компас ценностей, ранжирование ценностей.
   • Концептуализация конкретного придуманного случая клиента с социальной тревогой.
   • Работа с запросами эмоционального контроля у клиента.
   • Модель развития и поддержания психических расстройств с позиции ACT.
   • Принципы работы с дефицитом открытости, осознанности и вовлеченности.
   • Использование ACT-терапии при работе с клиническими проявлениями.
   • Селф как контекст: развитие осведомлённости в отношении внутреннего и внешнего поведения
   • Концепция «принятия». Изучение методов, помогающих клиентам развивать способность выдерживать болезненные переживания.
   • Практические инструменты работы с когнитивным расцеплением: метафоры, техники расцепления с мыслями, разделение, дистанцирование от болезненных, дезадаптивных мыслей.
   • Основные способы АСТ, усиливающие гибкое мышление: рефрейминг, гибкая перспектива.