Все экзамены в жизни уверенно и успешно! Практика образовательной кинезиологии

Любая ситуация оценивания, в которую попадает человек (экзамены, соревнования, конкурсы, особенно при получении Грантов, профессиональная аттестация, собеседования, тестирование при приеме на работу), всегда сопровождается определенным дискомфортом. Кто-то умеет «взять себя в руки», собраться с мыслями и без особых эмоциональных потерь пройти испытание. А кто-то теряет самообладание, суетится, начинает говорить быстро и несвязно или, наоборот, впадает в когнитивный и поведенческий ступор. На вебинаре будут рассмотрены техники образовательной кинезиологии, которые позволяют быстро выйти из дискомфортного состояния, а при регулярном повторении сформировать долговременную установку личности на уверенное и успешное поведение в любых ситуациях оценивания.

Отдельное внимание будет уделено прохождению экзаменов в условиях дистанционного обучения и аттестации, а также коррекции и профилактике профессионального выгорания экзаменаторов.

Программа обучения

1. Особенности методов оценивания и их влияние на поведение человека. «Внимание – Вас оценивают!»
2. Психологические характеристики, способствующие успешности в ситуациях оценивания. Способы самодиагностики.
3. Психологический практикум по освоению техник и приемов, обеспечивающих эффективное поведение в сложных ситуациях:
   • способы сохранения уверенности в незнакомой обстановке при взаимодействии с незнакомыми экзаменаторами;
   • приемы распределения, переключения и сосредоточения внимания в ответственных ситуациях;
   • способы позитивного мышления и формирования установки на успех;
   • приемы избавления от страха неудачи и боязни совершить ошибку;
   • методы принятия оптимального решения и эффективного планирования своей деятельности в рамках ограниченного времени;
   • составление и использование ментальных карт и опорных сигналов для долговременного запоминания, целеполагания и планирования;
   • приемы тайм-менеджмента в ситуациях оценивания;
   • способы сохранения высокой работоспособности в условиях длительного сосредоточения и напряжения;
   • техники быстрого снятия стрессового состояния.
4. Методические примеры проведения тренингов «Все экзамены в жизни – уверенно и успешно», «Домашнее задание – учение с увлечение», «Счастливый родитель – успешный ребенок», «Педагогический театр».
5. Особенности подготовки к прохождению экзаменов или аттестаций в дистанционном формат.
6. Возможности коррекции и профилактики профессионального выгорания самих экзаменаторов.