Трансформация тела: комплексный подход в нутрициологии

Мини-курс научит вас основам правильного питания для достижения желаемой физической формы. Вы узнаете, как грамотно сочетать продукты, составлять сбалансированный рацион и использовать спортивное питание для максимального эффекта. Курс поможет вам понять, как питание влияет на обмен веществ, восстановление организма и рост мышечной массы. Вы научитесь правильно рассчитывать пропорции белков, жиров и углеводов, а также разберётесь в пользе витаминов, минералов и добавок для спортсменов.