Здоровая самооценка. Как обрести уверенность, принять и полюбить себя
Этот курс для тех, кто хочет относиться к себе с уважением и заботой. Вы узнаете, как стабилизировать свою самооценку и жить, не оглядываясь на мнение окружающих.
Программа обучения
- Как мы с собой обращаемся. Что такое самооценка, самоценность и самопринятие.
- Как наши мысли, убеждения и действия влияют на самооценку.
- Как окружение действует на самооценку и что делать с критикой других людей в свой адрес.
- Как договориться с внутренними Критиком, Перфекционистом и Самозванцем.
- Низкая самооценка: причины и последствия.
- Внешность: принять нельзя изменить.
- Как относиться к себе с заботой и любовью.
- Укрепление связи с собой. По другую сторону низкой самооценки.
- Подведение итогов работы на курсе.
Чему вы научитесь
Быть увереннее и чувствовать себя на своём месте
Поймёте, как справиться с сомнениями в своих силах и быть довольным собой. Разрешите себе проявляться в работе, отношениях и творчестве.
Принимать все грани своей личности
Узнаете, как договориться с внутренними Критиком, Перфекционистом и Самозванцем. Начнёте взращивать внутреннюю уверенность и опору.
Справляться с негативными мыслями о себе
Разберётесь, как перейти от уничтожающей самокритики к бережному отношению к себе.
Принимать свою внешность
Сможете осознанно подходить к изменениям во внешности. Поймёте, какие черты вам стоит изменить, а какие принять.
Меньше ориентироваться на чужое мнение
Научитесь легче воспринимать критику и меньше переживать о том, что думают другие. Разберётесь, почему ставите чужие интересы выше своих.
Получать удовольствие от жизни
Поймёте, что такое любовь к себе и как полюбить себя. Сможете жить так, как хотите.
Преподаватели
Отзывы
Написать отзыв
Для написания отзыва авторизуйтесь.
