Негативные эмоции как средство активизации жизненного потенциала человека. Транскультуральный подход позитивной психотерапии

Каждая культура отражает опыт выживания и конструктивные модели поведения, накопленные на протяжении веков и тысячелетий большими группами людей. Культурные традиции заряжены большой энергией и передаются из поколения в поколение. Транскультуральный подход позитивной психотерапии позволяет использовать опыт различных культур в психотерапевтической практике для нахождения новых смыслов и способов поведения в процессе оказания психологической помощи. Отношение к отрицательным эмоциям в большинстве современных западных культур отличается амбивалентностью. Известно, что в процессе филогенеза и онтогенеза они появляются раньше положительных эмоций. Именно негативные эмоции сигнализируют о полезности-вредности того, что происходит с организмом, и имеют первостепенное значение для выживания человека. Вместе с тем, субъективно, отрицательные эмоции всегда являются нежелательными для нас и принимаются как нечто такое, от чего нужно избавиться. Несмотря на то, что отрицательные эмоции помогают нам выжить, мы пытаемся избежать встречи с ними и формируем иллюзорное представление о возможности жизни без негативных переживаний. На семинаре будет показано, как позволяет справиться с этим важным противоречием древнекитайская медицина У-СИН. Согласно У-СИН людям присущи пять основных эмоций: «радость», «тревога», «тоска», «страх», «гнев». Все эти чувства нам необходимы. Но они помогают, а не мешают нам жить только в том случае, когда уравновешивают друг друга. Древнекитайская медицина предлагает способы, которые позволяют окунуться в мир символических состояний, каждое из которых гармонизирует «негатив» и активизирует позитивное начало. Тревога волшебным образом превращается в стабильность, а гнев и раздражительность – в целеустремленность.

На семинар приглашается широкий круг практических психологов, которые хотят приобщиться к древней традиции, помогающей получать радость от жизни вопреки неизбежным эмоциональным страданиям.

В результате обучения участники смогут: научиться глубоко осознавать динамику изменений своего эмоционального состояния; начать четко улавливать связь между своими эмоциями и физическим самочувствием; осознать влияние эмоционального фона на формирование глубинных личностных смыслов и ощущение жизненного потенциала; освоить специальные техники и приемы для восстановления жизненного потенциала и внутренней гармонии; использовать полученные знания и навыки не только для себя, но и для оказания психологической помощи другим.

Программа

1. Обзор основных эмоциональных состояний, «вегетативная» душа.
2. Анализ взаимосвязи эмоций, физического самочувствия и экологии.
3. «Грубые» эмоциональные состояния и их роль для выживания человека.
4. «Закон взаимопорождения эмоций» как способ гармонизации эмоционального состояния.
5. «Закон взаимоподавления эмоций» как способ нейтрализации негативного эмоционального состояния.
6. Освоение комплекса краткосрочных техник восстановления жизненного потенциала и внутренней гармонии:
   • снятие стресса,
   • восстановление позитивного настроя,
   • активизация общего тонуса и мотивации к работе,
   • стимуляция скрытых ресурсов.
   • «Тонкие» эмоциональные состояния и их роль в осознавании высших смыслов человеческого существования.

Формы работы

Релаксация, направленная медитация, современные техники наведенного транса, телесно-ориентированные техники.

Объем программы – 24 академических часа. Участники получают удостоверение о повышении квалификации.