Основы стресс-менеджмента и профилактика профессионального выгорания

Стресс-менеджмент — это управление состоянием психики, умение предотвратить появление стресса или хотя бы минимизировать его влияние на здоровье. С помощью стресс-менеджмента можно бороться с сильным физическим и психологическим напряжением, не допускать появления профессионального выгорания и вести активную, продуктивную и полноценную жизнь.

Программа повышения квалификации «Основы стресс-менеджмента и профилактика профессионального выгорания» подготовлена преподавательским составом НАНО «ИПО» в партнерстве с практикующими экспертами, что гарантирует ее структурированность, проработанность и наполненность информацией, необходимой для грамотного ведения трудовой деятельности.

На данном курсе Вы изучите основы «стресс-менеджмента и профилактику профессионального выгорания» и получите все необходимые знания и навыки:

1. Введение в психологию стресса и стресс-менеджмент;
2. Психофизиология стресса;
3. Способы борьбы со стрессом;
4. Наиболее эффективные стратегии преодоления стресса;
5. Определение ведущей копинг-стратегии;
6. Стресс во время общения;
7. Универсальные способы борьбы со стрессом;
8. Стресс и локус контроля;
9. Управление тревожностью;
10. Техники релаксации для борьбы со стрессом;
11. Прогрессивная релаксация;
12. Профессиональный стресс;
13. Состояния сниженной работоспособности;
14. Профессиональное выгорание;
15. Синдром выгорания;
16. Условия профессионального выгорания;
17. Способы саморегуляции;
18. Профилактика выгорания;
19. Профилактика выгорания в организации;
20. Методики диагностики профессионального выгорания;
21. И многое другое…